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건강상식50

청각장애, 장애등급기준, 보청기 지원(자가진단) 청각장애는 선천적, 유전적인 원인으로 발생되기도 하지만, 대부분의 경우는 신체가 노화됨에 따라 청각기관 또한 노화되어 발생합니다. 우리나라 등록 장애인중(약 270만명) 청각장애등록은 약 16.0%로 지체장애등록(45%)에 이어 두번째로 장애등록이 많은 상황입니다. 청각장애 등록만 되면 정부에서 보청기 구입 지원금도 준다고 하니 꼭 알아보시기 바랍니다. 1. 청각장애의 개념 청각장애는 쉽게 설명하자면 소리를 들을 수 있는 능력이 현저히 떨어져 있거나 아예 들리지 않는 장애를 말합니다. 개인마다 한쪽 장애가 발생할 수 있고 양쪽 장애가 발생하는 경우도 있습니다. 장애의 정도에 따라 보청기나 그 이외의 도움으로 생활을 할 수 있다면 난청으로, 활용할 수 없는 상태를 농아로 분류합니다. 노화가 진행되면 자연스.. 건강상식 2023. 10. 13.
치매예방 뇌영양제의 성분 콜린알포세레이트? 나이가 들면서 자꾸 깜빡깜빡하거나, 치매를 예방하기 위해 소위 '뇌영양제'를 복용합니다. 주성분인 콜린알포세레이트(성분이름이 어렵죠?)는 뇌의 신경전달 기능을 정상화하고, 손상된 뇌신경을 개선하는 데 도움을 줍니다. 장기적으로 복용 시에도 큰 부작용이 없다고 합니다. 갑작스러운 건망증이나 유전적 치매가 고민되는 분들은 끝까지 잘 읽어 보시기 바랍니다. 1. 정상적인 뇌기능이란? 보통 정상적인 뇌기능이라는 것은 뇌신경 전달물질인 '아세틸콜린(Acetylcholine)'이 정상적으로 작동하는 것을 말합니다. 아세틸콜린은 신경세포에서 주변의 신경세포 또는 주변의 근육, 세포 등으로 신호를 전송하기 위해 분비되는 화학 전달물질입니다. 아세틸콜린은 신경세포와 신경세포와의 신호(기억, 학습, 집중, 판단력 등)를 .. 건강상식 2023. 10. 5.
겨울 식중독! 노로바이러스 원인, 증상, 치료예방 날씨가 추워지는데도 불구하고 식중독을 경험했다면 노로바이러스에 감염이 되었을 것입니다. 노로바이러스는 장과 위에 염증이 발생하는 전염성 바이러스인데, 흔히들 여름의 식중독에 비해 노로바이러스는 겨울에 발생하는 식중독입니다. 여기서는 노로바이러스의 원인, 증상, 치료, 예방에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 노로바이러스란? 앞에서 언급을 했듯이 노로바이러스는 겨울에 발생하는 식중독균입니다. 보통 일반적인 식중독은 고온다습한 여름철에 많이 발생하는데 비해 노로바이러스는 겨울에 접하는 해산물, 어패류 등이 여름에 비해 상하지 않을 것이라는 생각에서 드시는 경우가 많다 보니 감염이 되고 있습니다. 일반적으로 일반 식중독균은 저온에서 발생률 또는 번식률이 떨어지지만 노로바이러스는 저온에서도 그 활동이 활발하다는 .. 건강상식 2023. 10. 3.
장기요양보험 등급 기준 및 판정 절차 장기요양보험은 등급산정 기준만 잘 이해하면 쉽게 받을 수 있습니다. 간혹 장기요양등급을 받기가 어렵다는 분들이 있습니다. 그 이유는 사전에 미리 준비가 없었을 것이라고 생각되는데요. 장기요양 등급을 신속하고 한번에 받는 것으로 어려운일이 아닙니다. 아래를 끝까지 읽어보시면 좀 더 신속하고 쉽게 등급을 인정받을 수 있습니다. 시험문제에 대한 공부를 미리미리 해 놓으면 그만큼 유리합니다. 본 자료는 건강보험공단, 장기요양보험 정보를 인용하여 요약한 내용입니다. 1. 장기요양보험 등급판정의 기준 등급판정은 '갑자기 몸이 안 좋아졌다' 또는 '나는 지금 암에 걸렸다'라는 주관적인 개념이 아닙니다. 장기요양보험은 심신의 기능상태의 정도에 따라 일상생활에서 도움이 얼마나 필요한가?'에 대한 것을 지표화하여 장기요양.. 건강상식 2023. 9. 18.
노인장기요양보험제도 급여, 종류, 활용 노인 장기요양 보험은 집에 어르신을 모시고 있거나, 어르신 본인들에게는 꼭 필요한 것입니다. 만약 장기 요양등급을 받았다면 이제부터 노인 장기요양보험을 이용하고자 할 때 알아두어야 할 핵심내용을 설명하고자 합니다. 끝까지 읽어보시고 많은 도움이 되었으면 합니다. 장기 요양등급을 받지 못하셨다면 아래의 '요양등급을 잘 받는 방법'을 먼저 참고하시기 바랍니다. 1. 노인 장기요양보험 노인 장기요양보험은 평소 일상생활을 혼자서 제대로 하시기 어려운 어르신분들에게 안정적인 노후생활과 주변인, 특히 가족들의 부담을 덜어주고자 마련된 제도입니다. 2008년에 시작되었고 100만 명이 넘는 어르신이 장기 요양등급을 받아 혜택을 받고 있습니다. 장기 요양급여 : 장기 요양등급을 받아 이용 가능한 서비스 수급자 : 장가.. 건강상식 2023. 9. 15.
장기요양보험 요양 등급 신청 꿀팁 건강보험공단에서는 만 65세 이상의 노인들을 대상으로 장기요양보험 서비스 제공하고 있습니다. 이를 위해서는 사전에 반드시 요양등급을 받아야만 그 서비스를 이용할 수 있습니다. 요양등급을 받으면 서비스 요금의 85% 이상을 정부에서 지원한다고 하니 몸이 불편한 부모님, 조부모님이 계시다면 서둘러서 반드시 신청해야 합니다. 인터넷이 가능하다면 아래의 링크로 신청하시기 바랍니다. 1. 장기요양 서비스의 구성 등급을 받으신 어르신들이 제공받을 수 있는 서비스는 재가급여, 시설급여, 특별현금급여, 기타급여(복지용구)로 구분할 수 있습니다. 재가급여 : 방문요양, 방문목욕, 방문간호, 주야간 보호, 단기보호, 복지용구 시설급여 : 노인요양시설, 노인요양공동가정생활 특별현금급여 : 가족요양비, 특례요양비, 요양병원간.. 건강상식 2023. 9. 14.
인바디(Inbody) 측정 및 제대로 읽는법 인바디 결과를 제대로 읽을 줄 아십니까? 해석은 가능하시나요? 인바디는 우리나라 기업이 개발한 체성분 분석기 브랜드 이름입니다. 대한민국 국민들은 '생체전기저항법'을 이용한 체성분 분석기라고 복잡하게 생각하지 않고 그냥 인바디 인바디 하고는 합니다. 헬스장에 갈 때마다 재보는 인바디, 인바디를 제대로 읽고 해석하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 끝까지 읽어보시기 바랍니다 인바디의 원리 우리 몸의 거의 대부분이 수분으로 이루어져서 수분이 많은 부분은 전류가 잘 흐르게 되고 상대적으로 적은 부분은 전류가 잘 흐르지 않습니다. 이 원리를 이용해서 인체에 미세한 전류를 흘려보낼 때 발생하는 저항값(임피던스)을 측정하여 체수분, 단백질, 무기질, 지방 등을 측정합니다. 인바디를 측정할 때 맨발로 올라가고 양손에 손.. 건강상식 2023. 9. 4.
여성 갱년기 원인 증상 극복 여성 갱년기는 남성보다 훨씬 민감한 신체적 변화가 발현되기 때문에 관리가 무엇보다 필요합니다. 대부분의 여성이 갱년기를 겪는다고 해서 그냥 넘어가서는 안 되는 이유는 호르몬의 급격한 변화가 그 원인이기 때문입니다. 갱년기의 방치로 더욱 심각한 질환으로도 발전할 수 있다는 것입니다. 여성 갱년기에 대해 알아보겠습니다. 남성갱년기에 대해 궁금하시다면 아래를 참조하시기 바랍니다. 1. 여성 갱년기의 의미 갱년기(更年期)는 '삶을 다시 시작함'을 의미합니다. 화려한 삶을 절정기를 보내고 어쩌면 제2의 인생을 맞이하는 시기라고 생각할 수 있는데 찾아오는 노화는 어쩔 수 없는 모양입니다. 의학적으로 말하는 갱년기(특히 여성)는 질환 또는 노화로 인해 난소의 기능이 약화 또는 감소하면서 폐경과 관련하여 발생하는 신체.. 건강상식 2023. 8. 23.
남성 갱년기 증상 자가진단, 영양 Best 3, 예방 남성에게도 찾아오는 갱년기는 간단한 자가진단을 통해 남성갱년기 여부를 알 수 있습니다. 갱년기로 인한 삶의 질이 저하되는 것은 비단 나 자신만이 아니라 주변의 사람들에게도 적지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 혹시 나 자신이 갱년기가 아닌지 궁금하다면 자가진단을 해 보시고 상황에 맞는 예방과 영양제를 보충하여 삶의 만족도를 높이시기 바랍니다. 남성갱년기의 원인과 증상 남성도 여성과 마찬가지로 아니가 들면서 호르몬이 감소되서 나타나는 것이 남성 갱년기입니다. 남성호르몬인 '테스토스테론'의 분비가 30세 초반으로 서서히 감소하기 시작하여 빠르면 50대부터 몸의 이상증상이 발현되는데 빠르면 40대부터 나타날 수 있습니다. 남성갱년기의 증상은 여러가지가 존재하지만 대표적인 증상으로는 성욕저하, 발기부전 등이며 피.. 건강상식 2023. 8. 9.
노인냄새, 홀애비 냄새를 없애는 방법 나이가 들수록 심해진다는 노인냄새, 홀애비 냄새로 인해 삶이 위축되시나요? 외출하기가 어려우십니까? 특히 연세가 많으신 분들에게서 나는 퀴퀴한 냄새로 인해 사랑하는 손자, 손녀와 관계가 멀어지다면 반드시 냄새를 제거해야만 합니다. 노인냄새, 홀애비 냄새를 없애는 법은 쉽게 알려드리오니 이대로만 하시면 냄새와의 이별을 하게 됩니다. 믿고 따라오시기 바랍니다. 1. 노인냄새, 홀애비 냄새의 원인 1.1. 감소하는 땀, 그리고 노넨알데하이드 노화가 진행되면 신체에도 변화가 생겨 땀의 배출이 감소하게 됩니다. '땀이 나지 않으면 냄새가 덜 나는 것이 아닌가?' 하는 생각을 가질지도 모르겠습니다. 하지만 땀은 우리 몸의 노폐물을 배출시켜 주는 중요한 것입니다. 땀이 적당히 나지 않는다는 의미는 몸 안의 노폐물이 .. 건강상식 2023. 7. 18.
안검하수 내용, 증상, 수술 미용목적이 아닌 안검하수 때문에 고생하는 분들이 있습니다. 오늘은 안검하수의 내용을 알아보고 안검하수 증상 및 수술 등에 대해 알아보겠습니다. 질환의 개념으로 안검하수에 대해 궁금증이 있는 분들은 이 글을 차분하게 보시게 되면 100% 이해를 확신합니다. 지금부터 시작합니다. 1. 안검하수는 무엇일까요? 안검하수는 눈꺼풀 처짐증이라고도 합니다. 이것은 선천적이든 후천적이든 위의 눈꺼풀이 처져서 상하 눈꺼풀의 틈새가 좁아지게 되는 상태를 의미합니다. 이는 위쪽의 눈꺼풀에 연결된 눈꺼풀을 감았다 떴다 하는 근육의 힘이 약해져서 발생합니다. 심한 경우는 동공을 가리게 되어 앞을 잘 볼 수 없는 상황에 이르게 만듭니다. 안검하수는 한쪽 또는 양쪽에 같이 발생할 수 있습니다. 흔히 말하는 쌍꺼풀 수술은 동공을 덮.. 건강상식 2023. 7. 15.
노화 주름방지를 위한 피부개선 영양제 추천 노화 주름방지를 위한 방법 중 영양제 복용은 어쩌면 가장 쉬운 일입니다. 하지만 내가 무엇을 개선해야 할지 목적을 가지고 복용하는 것이 무엇보다 중요한데 안티에이징(노화예방), 탄력(주름, 보습 포함), 그리고 지성 피부에 적합한 필수 영양제를 추천드립니다. 1. 안티에이징을 위한 영양제 노화가 진행되는 것은 피부의 활성산소로 초래되는 산화작용을 생기는 것입니다. 그렇다면 피부의 산화작용을 방지에 주는 영양소의 공급이 필요한데, 역시 항산화제의 복용이 필수라고 할 수 있습니다. 대표적으로 비타민 C, 비타민 E, 오메가 3, 코엔자임 Q10 등의 영양제를 추천합니다. 1.1. 비타민 C, E 비타민 C는 대표적인 항산화제로 알려져 있습니다. 이는 활성산소로부터 피부를 보호해 주고 미백 효과, 콜라겐의 합.. 건강상식 2023. 6. 30.
목주름관리, 없애는 방법(ft. 스티바 A) 목주름 관리, 목주름을 없애는 방법은 생각보다 간단합니다. 다만 그 꾸준함이 매끈한 목으로 갈 수 있는 티켓이라고 할 수 있습니다. 얼굴나이는 감추어도 목 나이는 감출 수 없다고 합니다. 지금까지 목주름에 대해 관심이 없으셨다면 지금부터 관심을 가지셨으면 합니다. 목주름을 없애는 법을 배워 얼굴, 목의 나이를 감추시기 바랍니다. 1. 목주름을 제대로 알아보자 얼굴보다 노화가 더 빠르게 시작되는 부위가 목입니다. 목은 얼굴에 비해 상대적으로 지방층이 얇고 피지선이 부족하다 보니 쉽게 건조해지고, 탄력을 좌우하는 콜라겐이 얼굴에 비해 없기 때문에 탄력이 떨어지고 주름이 쉽게 생기게 됩니다. 그나마 젊을 때는 콜라겐의 생성이 왕성하지만, 나이가 들게 됨에 따라 콜라겐 생성이 현저히 줄어들게 되어 보기 싫은 주.. 건강상식 2023. 6. 30.
하지정맥류 원인, 증상, 치료(수술방법) 하지정맥류는 원인과 증상을 제대로 파악해야 세밀한 하지정맥류 진단을 할 수 있으며 진행의 정도에 따라 다양한 수술방법 및 약물 치료가 가능합니다. 하지정맥류가 심해질 경우 각종 혈관과 관련된 추가적인 합병증의 원인이 될 수 있으니 주의가 필요한 질환이기도 합니다. 오늘은 하지정맥류의 원인, 증상, 치료에 대해 쉽게 설명해 드리겠습니다. 1. 하지정맥류 알아보기 혈액은 심장에서 시작하여 동맥을 통해 우리의 몸을 순환하여 표재정맥, 관통정맥, 심부정맥을 통해 다시 심장으로 돌아가게 되는 구조를 가지고 있습니다. 이때 피부쪽을 담당하는 표재정맥에 이상이 발생하여 혈관이 돌출되고 다리에 짙은 검붉은 색, 보라색 등으로 변색되는데 이것을 하지정맥류라고 부릅니다. 여기서 판막의 개념이 나오는데, 판막은 혈액을 항상.. 건강상식 2023. 6. 22.
노화방지 선크림, 백탁 없는 자외선 차단제 고르는 법 1년 중 5, 6월은 자외선이 급격히 증가하는 시기로 선크림을 자주 이용하게 되는데, 나의 피부에 적합한 선크림을 제대로 선택해야 하고 이왕이면 백탁 없는 제품을 선택해야 하는데요. 오늘은 노화방지와 더불어 백탁 없는 자외선차단제 고르는 법을 알려드립니다. 1. 자외선 알아보기 무턱대고 선크림을 구매하는 것보다는 자외선의 종류를 파악하고 제품을 선택하는 것이 필요합니다. 자외선은 UVC, UVB, UVA가 있는데 우리는 UVB, UVA 자외선만 주목하여 고민하면 됩니다. 1.1. UVC(Ultraviolet C) 100~280nm의 자외선입니다. UVC는 거의 오존층에서 필터링이 되기 때문에 지표면으로 내려오지 않습니다. 한마디로 우리가 외출할 때 아무런 신경을 쓰지 않아도 되는 자외선이라고 보시면 됩니.. 건강상식 2023. 6. 16.
등드름, 가드름 없애는법, 원인, 치료방법 등드름, 가드름은 여드름과 더불어 늘 고민이 되는 피부염증중에 하나입니다. 특히 노출의 계절인 여름이 다가올수록 더욱 고민이 되고 적지 않는 스트레스를 받으실 것으로 생각이 되는데요. 등드름과 가드름에 대해 원인과 치료방법, 그리고 없애는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 끝까지 차분하게 읽어보시고 화려한 여름을 보내시기 바랍니다. 1. 등드름, 가드름의 원인 1.1. 기본 개념 여드름의 원인은 이외로 심플한데 ① 모공의 입구가 차단되고 ② 모공이 막혀 있기 때문에 피지가 모공 밑에 쌓이게 되고 ③ 거기서 여드름균이 발생하여 증식하게 됨으로 염증이 발생하게 됩니다. 등드름, 가드름도 여드름이기 때문에 동일함 원인으로 생기게 됩니다. 등과 가슴은 얼굴에 비해 각질이 두껍기 때문에 피지가 제대로 배출되지 않.. 건강상식 2023. 6. 12.
피하지방, 내장지방 제거 다이어트 방법, 음식 오늘은 피하지방, 내장지방을 제거하는 법과 이와 관련된 음식을 이야기 하고자 합니다. 탄탄한 몸을 유지하기 위해 필요한 것은 우리 몸의 포함되어 있는 지방을 적정한 수준으로 유지하는 것이라고 할 수 있습니다. 이것은 나의 뱃속에 장기간 품고있는 내장지방과 피하지방을 어떻게 관리해 주느냐가 핵심입니다. 비교적 쉬운 금식이나 운동으로 지방이 제거된다면 올마나 좋은 일일까요? 하지만 그게 그리 쉬운일은 아닙니다. 지금부터 시작합니다. 1. 피하지방과 내장지방 내장지방과 피하지방은 아래와 같이 구분합니다. 피하지방은 말 그대로 '복부피부 아래에 바로 존재하는 지방'으로 흔히들 말하는 '뱃살'로 생각하면 됩니다. 내장지방은 피하지방 아래의 '몸의 장기에 들러붙어 있는 지방'을 말합니다. 통상적으로 남성들인 경우 .. 건강상식 2023. 6. 8.
간수치가 높은이유(신체증상), 정상범위, 간수치를 낮추는법(음식) 간수치는 혈액검사를 통해서 간기능의 저하 여부를 알 수 있는 수치를 말하는데, 간 수치가 정상범위를 벗어나게 되면 소위 말하는 건강에 적신호가 켜진 것이라고 할 수 있습니다. 특히 간은 '침묵의 장기'라고 하여 간 기능이 많이 떨어진다고 해도 몸에 반응이 오는 특별한 증상이 없어서 정기적인 혈액검사를 통해 간기능 관리를 하시는 것이 좋습니다. 오늘은 간수치가 높은 이유, 간수치 정상범위, 간수치를 낮추는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 간수치가 높은 이유 간은 우리 몸의 대사에 관여하는 장기로 대표적인 기능이 '해독작용'으로 볼 수 있는데, 우리 신체에 돌아다니는 각종 독성물질을 분해하여 소변, 담즙의 형태로 배출시키는 역할을 담당하고 있습니다. 간수치가 높다는 것은 간세포가 파괴되어 간기능의 .. 건강상식 2023. 6. 4.
직장, 시험, 공부 스트레스 관리 성인은 직장스트레스, 학생들은 공부 스트레스, 시험 스트레스 등 거의 모든 연령에서 저마다 겪는 정신질환임에는 틀림없는 것 같습니다. 이런 스트레스로 인해 다른 신체적 질환까지 동반하는 것을 보면, 스트레스는 우리의 몸의 최대 빌런이라고 해도 과언이 아닌 것 같습니다. 오늘은 스트레스에 대한 주제를 정했습니다. 1. 스트레스의 이해 일상이 스트레스인 세상에서 살고 있는 것은 틀림이 없습니다. 좋은 일, 안 좋은 일, 심지어 지루한 환경도 스트레스가 될 수 있습니다. 스트레스는 심리학적으로는 외부의 환경으로부터 나 자신을 신체적, 정신적으로 보호하려는 신체적, 정신적인 변화의 과정이라고 볼 수 있습니다. 스트레스가 무조건 나쁜 건 아닙니다. 적절한 스트레스는 마치 진한 에스프레소와 같아서 적당한 긴장감과 .. 건강상식 2023. 5. 31.
여성 방광염 증상, 원인, 치료(ft. 과민성방광) 만성방광염, 급성방광염, 과민성방광 등의 방광질환은 남성에 비해 여성이 걸릴 확률이 상대적으로 아주 높습니다. 그것은 여성만이 가지고 있는 신체적 특징인 거 같습니다. 완치가 그리 어려운 건 아니지만, 발병을 하면 심한 고통을 수반하게 되어 여성들에게는 정말 골칫덩이(?)와도 같은 질환인데요. 오늘은 여성 방광염의 증상, 원인, 치료방법과 만성방광염(방광염재발) 대해 알아보겠습니다. 1. 방광염이란? 방광염은 요로계(방광, 요로, 신장, 요관)의 해부학적으로 기능 손상이 없이 세균의 감염으로 인한 방광에 염증이 생기는 것을 말합니다. 요로에 염증은 요로감염, 신장에 염증은 신우신염 등으로 이해하시면 될 거 같습니다. 급성방광염과 만성방광염의 차이 급성방광염은 앞에서 언급을 한 바와 같이 해부학적인 기능 .. 건강상식 2023. 5. 23.
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