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건강상식50

2023년 직장의료보험료 계산, 직장건강보험료 계산, 산정기준 직장의료보험료, 직장건강보험료의 산정기준 및 산출방법은 지역가입자에 비해 비교적 심플합니다. 그 이유는 회사에서 정해진 소득을 명확히 알 수 있기 때문인데 소득이 명확하면 회사의 경리팀의 담당 직원분이 알아서 정리해서 월급에서 차감하는 과정을 거칩니다. 오늘은 직장에 다니면서 아무 생각없이 지나쳐 버린 직장의료보험 산정기준, 계산방법에 대해 알아보겠습니다. 단, 여기서는 직장가입자의 보험료계산에 대한 대략적인 원칙만을 언급하며, 우선 알고 계신 직장의료보험료를 당장 조회해 보세요. 1. 직장가입자의 개념 직장가입자로 구분이 되는 경우는 사업장의 근로자 및 사용자와 공무원 및 교직원, 그리고 그 피부양자로 구성되고 지역가입자는 직장가입자를 제외한 자를 대상으로 합니다. 쉽게 설명을 하자면 보험료를 내는 주.. 건강상식 2023. 5. 20.
2023년 지역의료보험료 계산, 지역건강보험료 계산하는 방법, 그리고 산정기준은? 건강보험료는 우리나라의 준조세라고 해도 무방할 것입니다. 모든 국민이 혜택을 받는 만큼 보험료 또한 정해진 기준에 따라 강제적인 납부를 해야 하는데, 매월 납부를 하려니 그 부담이 만만치 않습니다. 특히 지역가입자인 경우 보험료를 직장가입자에 비해 상대적인 박탈감을 느낄지도 모릅니다. 직장에 비해 비용 부담도 크고 납부를 하면서도 산출에 대한 근거도 잘 파악되지 않습니다. 그만큼 복잡하다는 얘기인데요. 오늘은 지역 건강보험료에 대한 이야기를 하고자 합니다. 당장이라도 원하시면 지역가입자 건강보험료를 서둘러 계산해 보시기 바랍니다. 1. 지역 건강보험의 산정기준 건강보험은 직장가입자와 지역가입자로 구분됩니다. 직장가입자는 근로소득을 납부하는 노동자들을 대상으로 '받는 월급'을 근거로 하여 법으로 정한 명확.. 건강상식 2023. 5. 11.
신우염, 신우신염, 물의 섭취가 중요합니다. 신우신염은 신우염이라 부르기도 합니다. 제 주변에서 신우신염 때문에 고생하는 분을 많이 보았는데 이게 생각보다 고통이 심해서 가끔 응급실 신세를 지는 경우도 있고, 또한 재발도 되는 터라 많이 힘들어하는 모습을 보곤 합니다. 오늘은 신우신염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참고로 필자는 건강에 관한 단순 건강정보를 정리하는 정도입니다. 구체적인 의학, 의료정보에 대해서는 전문가의 의견을 꼭 청취하시기 바랍니다. 1. 신우신염은 무엇인가? 보통 신우신염은 요로감염의 일종으로 세균으로 인해 신장에 염증이 발생하는 질환입니다. 보건복지부의 보고에 따르면 요로감염은 호흡기 감염 다음으로 많은 빈도를 차지할 정도의 흔한 질병이라고 합니다. 하지만 자주 걸리게 되면 요로기 쪽의 손상을 초래할 수 있어 늘 관리가 필요.. 건강상식 2023. 4. 27.
성인병,고지혈증,콜레스테롤,중성지방 알아보기 고지혈증은 보기에는 정상처럼 보이지만 우연한 기회에 발견되는 질환으로 혈액내의 지방질이 기준이상으로 많을 경우 발생합니다. 40대가 넘어가면 꽤 많은 분들이 고지혈증과 관련된 약을 복용하고 있는 것을 볼 수 있는데, 직장인의 경우 야근과 회식(회식이 아니더라도 소주 한잔), 그리고 운동부족 등이 고지혈증과 같은 만성질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 오늘은 고지혈증에 대한 이야기를 해보겠습니다. 1. 고지혈증은 무엇인가? 앞서 설명을 했듯이 고지혈증은 혈액 내의 지방질이 과다할 경우 생기는 병입니다. 이 지방질은 혈관에 지속적으로 침착이 되어 혈관이 좁아지게 되고 이는 고혈압으로 이어지며, 심할 경우 동맥경화로 인해 심근경색, 뇌졸중으로 사망에 이를 수도 있습니다. 혈액 내의 지방질은 보통 콜레스테롤과 중성.. 건강상식 2023. 4. 23.
고혈압 수치 낮추는 법, 좋은 음식, 좋은 차 혈압은 흔히들 '혈액이 혈관을 따라 순환을 할 때 생기는 것 압력'이라고 말할 수 있습니다. 특히, 혈압의 높고 낮음을 판단하는 근거가 되는 것은 동맥혈관을 통과하는 혈액의 압력이라고 말할 수 있습니다. 평소에 과도한 음주을 하거나 점점 나이가 들어가면 늘 걱정되는 것이 혈관질환이고, 특히 고혈압은 생명과 직결되는 것이라 할 수 있습니다. 오늘은 고혈압에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 1. 고혈압의 개념 고혈압은 의료계에서 정한 기준을 바탕으로 그 이상이면 고혈압, 그 이하이면 저혈압으로 나뉩니다. 이 중에서 심장이 수축하면서 혈액을 내 보낼 때 생기는 혈압은 '수축기 혈압'이라고 하며, 심장이 이완되면서 혈액을 내보낼 때 생기는 혈압을 '이완기 혈압'이라고 합니다.(당연한 말을 했네요.) 글로벌 기준으.. 건강상식 2023. 4. 20.
혈당 스파이크, 혈당 다이어트, 실체, 증상, 예방 혈당 스파이크는 식후에 측정되는 혈당이 급속도로 상승했다가 얼마 후 다시 급격히 내려가는 증상으로 건강검진에도 발견되지도 않습니다. 평소에 우리는 검강검진시 공복혈당을 체크하는데 '그야말로 공복'인 상태로 혈당을 체크하게 됩니다. 그러나 식후에 벌어지는 혈당 스파이크에 해서는 진단을 내리기가 쉽지 않은게 사실입니다. 혈당스파이크는 자칫하다 당뇨로 갈 수 있는 중요한 것이니 만큼 혈당스파이크에 주목해야 합니다. 1. 혈당 스파이크의 실체 통상적으로 당뇨에 관련된 증세는 조기발견이 쉽지 않기 때문에 당뇨인지 모르고 일상생활을 하는 사람들이 약 30% 정도라고 합니다. 이때 당뇨병으로 가기 전의 전조증상, 다시 말하면 혈당 스파이크는 당뇨를 조기에 발견하고 각종 합병증을 예방하는데 이용하는 기준으로서의 의미도.. 건강상식 2023. 4. 16.
구내혈종의 진실 : 작지만 위험할 수 있습니다. 구내혈종은 구강 점막에 물집이 생기거나 물집에 피가 고여있는 상태를 의미합니다. 보통 '입안 피멍울'이라고도 하기도 하는데요. 이 구내혈종으로 인해 일상생활에 적지않은 불편을 경험하는 분들이 많이 있습니다. 은근히 꽤 신경이 쓰이는 구내혈종은 보통 시간이 지나면 자연스럽게 없어지긴 하지만, 심한경우에는 전문의사의 도움, 약을 처방받아서 치료를 하는 것이 좋습니다. 1. 구내혈종의 정의 구내혈종은 외부 자극 등으로 인해 입 안의 상처나 출혈이 생기는데 입 안쪽 점막 부분에 물집이 생겨 피가 고여있는 상태를 말합니다. 강한 외부자극이 있다면 피부가 찢어져서 피가 나오지만 구내혈종은 피부가 찢기지 않고 출혈만 발생하여 검붉은 점 또는 피 물집 형태로 보이게 되는 것입니다. 2. 구내혈종의 원인 구내혈종의 원인.. 건강상식 2023. 4. 5.
올바른 썬크림 고르는방법 썬크림은 여름에만 사용하는 것으로 알고 있는 분들이 많습니다. 그러나 썬크림은 사계절 내내 사용해야만 노화방지 및 피부의 탄력을 유지할 수 있습니다. 그래서 최근에는 1년 내내 현대인의 필수품으로 자리를 잡고 있습니다. 이에 썬크림의 중요성이 다시 한번 강조되는데요. 썬크림은 다양한 유형이 존재하고, 피부타입에 적합한 썬크림을 초이스 하는 것이 중요한데 썬크림의 중요성, 종류, 이용방법 등을 알아보겠습니다. 1. 썬크림 이란? 썬크림은 통상적으로 썬블락(Sun Block) 또는 썬스크린(Sun Screen)이라고 불리며, 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위하여 피부에 바르는 자외선 차단제 제품입니다. 이것은 자외선이 피부를 손상시키기 전에 UV 방사선을 흡수하거나 반사시켜 주는 작용을 하는데.. 건강상식 2023. 4. 1.
오늘의 미세먼지 조회(개념, 기준, 대책 포함) 미세먼지는 대기 중에 떠다니며 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지를 말합니다. 입자의 지름이 10 마이크로미터 (㎛) 이하인 먼지로서 PM10이라고도 하는데요. 봄, 가을에 어김없이 찾아오는 미세먼지, 이 미세먼지의 개념과 등급기준에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그리고 외출 시 미세먼지 확인은 여기를 참고하시기 바랍니다. 1. 미세먼지의 원인과 분포 사실 과거에는 미세먼지에 대한 개념이 없었던 시절이 있었습니다. 요즈음은 미세먼지에 대한 관심이 너무나도 많아진게 사실입니다. 주로 화석연료 연소, 각종 유해 부산물이나 폐기물의 소각, 지구온난화 등이 주요 발생 원인이 되는데요. 미세먼지는.. 입자의 크기에 따라 PM10과 PM2.5로 구분되며, PM2.5가 더 작고 위험합니다. 이 미세먼지는 너무나 가벼워.. 건강상식 2023. 3. 20.
프로바이오틱스, 위험성, 부작용, 선택기준 프로바이오틱스는 꾸준한 사랑을 받아온 건강식품 베스트셀러입니다. 하지만 개인에 따라 그 위험성과 부작용이 있는 것이 사실입니다. 건강에 대한 걱정은 모든 분들의 관심사입니다. 이번에는 프로바이오틱스와 그 선택기준에 대해 알아보겠습니다. 1. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 우리 몸에서 유익하게 작용하는 미생물 균주들을 말합니다. 우리의 몸은 다양한 미생물들과 공생 관계를 형성하여 건강유지를 하고 있으며, 그중 프로바이오틱스는 건강한 미생물군을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 유산균, 밀크박테리아, 비피도박테리움 등의 다양한 종류가 있으며, 다양한 형태로 제공됩니다. 2. 프로바이오틱스와 건강 프로바이오틱스는 다양한 건강 문제에 대한 해결책으로 제시되고 있습니다. 예를 들어, 소화 기.. 건강상식 2023. 3. 19.
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